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早上洗还是晚上洗?提醒:碰到3个“禁忌时间”,还是别洗澡的好(2)

时间:2020-10-11 15:29来源:快资讯 作者:漫说健康

比如油性肌肤、习惯晨练、夜间出汗过多、脑力劳动者,就可以选择在晨起后洗澡。这既能够帮助自己清洁皮肤,保持干净、清爽的皮肤状态,同时还能起到提神醒脑的作用。

而对于睡前需要冷静放松的人、失眠患者、白天化妆、白天有体育锻炼、周围环境过于脏乱的人来说,夜间洗澡既能够舒缓放松心情,让你的睡眠更加安稳,同时也能起到清洁皮肤、避免皮肤过度干燥、瘙痒等问题出现。

所以,什么时间段洗澡,完全就是看个人需求和时间安排!

这也并不是说任何时间段都适合洗澡,比如以下几种情况,就应避免洗澡:

1、早饭和晚饭刚吃饱,应避免洗热水澡

有很多人都习惯在饭后洗澡,认为饭后洗澡能够缓解疲劳、清除吃饭时身体沾染的气息,甚至是有朋友认为饭后洗澡,能起到帮助消化、提高身体运转的效果。

但实际上,刚吃饱饭并不是最佳的洗澡时机,由于饭后肠胃开始工作,血液会大量供给给肠胃,此时用热水刺激体表,只会导致体表血管扩张,血液被重新分配之后,反而影响到了食物正常消化。

而且,对于有心脑血管基础病的患者而言,比如冠心病、动脉粥样硬化、三高等。在饭后就立刻洗澡,血液分配给体表和四肢时,只会加重心脏的泵血负担导致大脑缺血氧症状加重,反而是增加了自身出现心脑血管意外的几率。

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