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失眠最该吃的不是茼蒿,而是它,隔天炒一盘,安神宁心,一觉到天亮(3)

时间:2020-09-13 15:39来源:腾讯新闻 作者:厨房美食小能手

步骤五,锅中留些食用油,把黄花菜倒入锅中,快速的翻炒后,顺手把煎好的鸡蛋倒入锅中,加上调味料,就可以关火了。

烹饪小技巧:

黄花菜是生活中常见的食材,它的吃法很多种,常常被人们买来煮汤,或者吃火锅,其实呢,黄花菜的吃法较多,口感也比较清爽,新鲜的黄花菜一定要焯水,再翻炒,这样避免中毒的情况,黄花菜被称为健脑菜,孩子要多吃,提高智力,帮助记忆力加强。

另外,黄花菜中含有安神的物质,常吃些不但改善紧张的情绪,还能对失眠多梦有着很好的改善情况,睡不着的朋友多吃些黄花菜,能够让你睡得踏实,不过呢,我们失眠的话,心态要好,不要想东想西,加上饮食上调节,会起到很好的帮助。

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