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失眠最该吃的不是茼蒿,而是它,隔天炒一盘,安神宁心,一觉到天亮

时间:2020-09-13 15:39来源:腾讯新闻 作者:厨房美食小能手

夏季悄然过去了,现在已经是初秋了,九月中旬的时候,很凉爽,虽然早晚温差大,也不影响生活,天气虽然凉爽了,失眠的症状一点都没有改善,怎么办才好呢,失眠是痛苦的一件事情,不仅老年人有失眠的情况,年轻人也出现这样的症状,所以呢,我们不但要从心态上调整,也要从饮食上入手。失眠最该吃的不是茼蒿,而是它,隔天炒一盘,安神宁心,一觉到天亮。

助眠的食材很多,茼蒿就是一种,不过呢,今天呢,小馋猫可不是介绍茼蒿哦,而是它,比茼蒿好吃,比茼蒿对失眠好,它就是黄花菜,又被叫忘忧草,吃起来软嫩可口,黄花菜分新鲜的黄花菜,和脱水的黄花菜,这次,小馋猫用新鲜的黄花菜和鸡蛋一起炒,口感特别好,烹饪的方式很简单,几分钟就可以装盘。

我们做这道黄花菜炒鸡蛋的时候,需要把原材料准备一下,黄花菜,盐,大蒜,食用油,鸡蛋,胡椒粉,小葱。

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