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“短命”的男人,多有3个特征,哪怕只占一个,也要开始保养了(5)

时间:2020-07-29 15:59来源:东方网东方资讯 作者:祺和堂说美食

5.黑豆

黑豆富含粗纤维,现在人饮食比较精细很容易有便秘的困扰,多吃黑豆能帮助肠道蠕动,促进消化。黑豆也被誉为“肾之谷”,味甘性平,不仅形状像人的肾脏,对于补肾强身、活血利水、解毒、润肤等也有很好的功效可将黑豆洗净,浸泡一晚后,加入适量粳米一起熬成粥,加入些许红糖当早餐食用。

以上图片均来自网络

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