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“短命”的男人,多有3个特征,哪怕只占一个,也要开始保养了(4)

时间:2020-07-29 15:59来源:东方网东方资讯 作者:祺和堂说美食

男性大多喜欢吃肉,但是,如果猪肉吃的过多,会导致脂肪摄入的过多,而吃牛肉就不一样了,牛肉的蛋白质含量高过猪肉,但是脂肪的含量却很少,经常吃牛肉会让身体更加的强壮,牛肉还含有非常丰富的矿物质和维生素,可以给身体更均衡的营养。

4.火鸡

火鸡肉含有丰富的氨基酸,却几乎没有饱和脂肪,这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感,从而就避免了暴食的可能。火鸡还富含色氨酸和赖氨酸,这样的物质可以有减压的作用,同时还可以抗疲劳,消除紧张的情绪,适合压力大的男士食用。

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