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都说吃鱼的人能长寿,但专家提醒:6种鱼再便宜再好吃,也不能买

时间:2020-07-27 14:34来源:东方网东方资讯 作者:爆炸营养彭鑫蕊

在过去,人们就迷恋鱼肉的营养和美味,时不时会去水源清澈的小荷塘去抓鱼、钓鱼,拿到家吃。现在物质生活变好了,鱼还能经常摆在餐桌上。

还有的人说鱼肉营养高,经常吃鱼的人能长寿。鱼中确实含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、磷、镁等营养物质,可以保护心脑血管、维持机体正常的生理功能,每周吃280~525g鱼肉等水产品为宜。

但随着生活垃圾的排放,还有很多工业废水的排出,吃鱼这件事也应该谨慎起来。专家提醒:5种鱼再便宜也别吃别买,都会中毒!

被重金属污染的野生鱼:

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