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最通便的水果而不是香蕉,被称作“推粪机”,隔天就排出黑臭宿便(4)

时间:2020-07-25 16:57来源:东方网东方资讯 作者:美食杰官方

7.雪碧挖上两勺草莓块兑着喝,如果再放上一点冰块,美味

烹饪小贴士:

1、草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。2、尤其是所含的维生素C,其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。3、在草莓中含有丰富的纤维素和果胶成分,这两种物质都是维护肠道健康的重要成分,被人体摄取之后进入肠道中能快速的促进肠胃道的蠕动,从而促进食物进行分解和消化,这对于改善便秘发挥重要的作用。

你喜欢吃草莓吗?

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