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为什么患脑梗人数越来越多?原因不止是喝酒,这3种食物才是祸根(3)

时间:2020-07-17 16:07来源:东方网东方新闻 作者:乡野老屈

平时坚持做好2件事,疏通血管,避免血管堵塞

一、经常运动

运动可以使我们的血液循环更顺畅,并且可以使血管的弹性更好,这样就可以降低患脑梗的几率,同时运动还可以提高心肺能力,保证身体健康,所以在生活中我们可以选择快点走路,慢跑,这些都是很好的有氧运动,但是运动切忌过量,以免伤害身体。

二、补充血管营

血液粘稠的人平时要养成多喝水的习惯,同时补充1种营养素,可以把血管里堆积的脂肪或者杂质乳化成可以溶于水的小液滴,然后通过人体的代谢和肝脏的排毒排出体外,可以达到清理血管的作用。

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